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2013.05.03

ヨーナス先生WS

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前から気になっていた ヨーナス・ベスティリング先生のWS。大阪 天王寺のスタジオ Greenさんにて。

2時間半でした。

ヨーナス先生はスエーデン出身、理学療法士でもあり、施設や病院で臨床の経験もあるヨガ、タイヨガ指導者・・・
ということで ハンディキャップヨガ的にも興味がそそられるようなカンジで・・・
どんな内容なのかな〜とずっと思っていたのですが、なかなか関西で受けられるチャンスがなく・・・ 何日も続けての講座は参加が難しいし・・・という中、one dayのWSの機会がありました。

30人くらいの方が来られてましたが、半数がイントラさん・・・
それぞれのマットの上でのウォーミングアップをチラ見していると もう帰りたくなりました・・・涙

最初、20分は講義。英語ですが通訳付。先生の英語はすごくキレイで判りやすくて、快適でした。
その後、動きますが 最初はゆっくり。ゆっくり動くのが難しかったりするのですって。

先生の理論の「7つのループ」 身体を7つに分けて、どのように重力やエネルギーを流したら身体によい作用をもたらすのか・・・を意識しながらヨガ。

これはKokiの身体に置き換えて考えるとすごくよくわかるのですが、例えば、

背中を伸ばすということは、反るということとは違う
伸ばすためには、骨盤は上のほうに引き上げるつもりで立つ
肩や頭蓋骨は後方に引く・・・というのが自然な動き

それをヨガの中にも入れるわけです

最初のほうはハードながらもついていけていたのだけど・・・ 後半はキツかった〜〜

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